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新加坡彩网_遇到一个爱折腾的熊孩子怎么办?让老娘静静吧

2020-01-11 10:30:52 未知 我要评论 | 我要分享
[导读]中医认为很多疾病的难解,和情绪,情感,精神有密切的关系。黄帝内经的核心,也是上古之人能活百岁的秘诀是:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”这用现代语言翻译过来的意思就是:不要折腾。折腾就是5岁的孩子学了钢琴还要再学美术和围棋。把每一个区域按照心中想画的样子涂满。那么这样安排的目的是为了避免孩子精神的劳累产生的身体问题。精神内守,病安从来。

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新加坡彩网,记得中医李辛老师回答关于抽动症,多动症的问题:给到了这样的思路:我们大人在出席重要场合的时候也可能会频繁的眨眼睛,我们在无话可说的局促氛围里也会假装咳嗽,抽动鼻子,我们在手足无措的时候,也会不停的找手边的东西去玩弄。

也就是说,在孩子在出现多动,注意力不集中,频繁眨眼,说脏话,爱打人等等情况后,最重要的不是确诊,不是马上用药治疗。最重要的是需要了解到这里有一个精神变化制造出来的生理反应,是一种情绪,情感上的动摇,表现出身体上的动摇。

中医认为很多疾病的难解,和情绪,情感,精神有密切的关系。这种波动的频率增高后会演变成一种实体的存在,比如身体里有很多痰湿,很容易哮喘,又比如多动症,抽动症的一些表现。反过来的情况也有:如果是先有感冒反复,久咳不愈,会因为身体没有得到修复,而拉低脾胃功能,从而在情感承受能力上显得更容易焦虑和被动。

不过不管是先有什么,还好中医都有办法。

黄帝内经的核心,也是上古之人能活百岁的秘诀是:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”这用现代语言翻译过来的意思就是:不要折腾。

什么算是折腾呢?

折腾就像是中午吃了鸡鸭,晚上还要再吃鱼肉。折腾就像是吃多不舒服也不能停下来,第二天买点消积食的药然后继续鸡鸭鱼肉。折腾就像是我们白天忙碌了一天,11点了还放不下手机里的微信朋友圈。折腾就像是待在有暖气的商场里嫌太热,要在里面喝一杯冰咖啡。折腾就是5岁的孩子学了钢琴还要再学美术和围棋。折腾就是为了学习成绩不能倒数四处补习,折腾就是不能让孩子输在起跑线上……

总的来说,折腾就是一种忽略自我身心需要的,不知所以的追逐。

从小就长的比较瘦小那又怎样呢?不合群那又怎么样呢?害羞胆小又怎么样呢?不喜欢讨好又怎么样呢?学习成绩差一点那又怎样呢?工作不体面那又怎样呢?有房有车有ipone的我们,又有多少时间是真的健康快乐的呢?有一位智者对我们做父母的有一个提醒,他说:“记住,这个世界正在剧烈的变化着。”意思是计划无法赶上变化,但单纯快乐的童年没有第二次了。

所以上古之人早已明白,让生命涓涓流淌的节奏应该是:

少一些,慢一点,静下来。

有一次我发现附近有一个非常小又宁静的公园,有一片草地,一个滑滑梯,草地旁有一些树木,一些健身器械,一个沙坑,因为是刚建好的小区,我们去过几次,几乎都没有其他人来驻足。好容易有一次来了一个妹妹,妹妹在滑梯上自己玩了一会,看上去不亦乐乎,而妈妈一边看着手机一边,叫着她说,走啦走啦,我们去商场玩海洋球。

我能感受到,妈妈对小花园丝毫不感兴趣,但孩子却不这么认为。不知道什么时候开始,我们开始喜欢用代价去换取快乐,但这却和食物一样,我们给的东西越多,孩子越消化不了。

最好的游乐场就在草地上,在山间的小溪旁。当我们的耳朵没有充斥着口水流行歌,没有充斥的车马过往的声音,只听到风吹动树叶,小鸟煽动翅膀的,和溪水流动的声响,这是一种静。

或者当孩子在房间里坐在小板凳上,把毛豆一颗一颗耐心的从皮里面拨出来,把剥好的豆子放在碗里,这就是一种静。

又或者是我们认真的画一幅没有被老师要求的画,或只用一种颜色,或者只用线条,或者只用水彩,或者只用蜡笔。把每一个区域按照心中想画的样子涂满。这就是一种静。

又或者我们把衣柜里的衣服全部拉出来重新叠好放进去,或者我们一起坐下在阳光洒进来的窗下包100个饺子,或者我们读几页儿童诗歌,闭上眼睛想象诗里的画面,或者我们只是呆坐在小区的某个台阶上,看来往的人和被牵着的狗……

精神容易外散的孩子,不容易入睡的孩子,尤其需要这样的静。在每天中安排一段或几段这样的活动,会让孩子外放的精神收摄回来,静下来的时候,专注的时候,可以听到自己的呼吸,那就知道我们的气血也逐渐回收,作用与自己的身体内在的调整了。

在这个高效率高速度的时代,我们太需要这样漫无目的静。

细菌和病毒更喜欢散乱的身体,脾胃不佳的孩子尽可能少的参加大人声光嘈杂的聚会,如果是旅行,也尽可能的将日程排的慢一点,松一点,如果孩子在一天之内接触太多的人,玩太多没玩过的东西,吃太多没吃过的食物很可能会因为精神外散而容易生病,或者受到一定程度的精神的震荡,比如受惊。那么这样安排的目的是为了避免孩子精神的劳累产生的身体问题。

而对于拖着疲乏的身心却还在硬撑的大人们来说,则更应如此。

是的,我们要时不时的像孩子那样,单纯的完全没有目的做点事情。比如不带着手机去走路,比如把毛线一圈一圈的绕在胳膊上,或者把果盘里的瓜子在桌子上整齐的摆成两行。

也或者,我们每天抽出30分钟,或者20分钟,10分钟,来站桩,来静坐。如果连十分钟都没有,那我们也可以在电梯里,在等车时,在排队时,在上厕所时,抽出那么几秒钟的时间,来保持一个站桩或者静坐的姿势去观察几次自己的呼吸,然后慢慢的加深呼吸,然后感觉到肌肉和大脑的放松,一天可以多来几次,想起来的时候就可以做。完全不会妨碍其他的事情。

假如我们的身心是一坛泡菜,只有盖上盖子安心寂静的时候,细菌才能变成益生菌,我们的身体分子构成和才能真正被改变。

上古之人早就明白:静坐和站桩可以打通经络,让气脉畅通,补充流失的精,气,神。长期坚持许多疾病可以不药而愈,益寿延年。

一直被外部世界追赶着的我们,必须必须去体会一下:那种完全静下来的感受。静下来的时候我们和自己的身体最近,静下来的时候,我们和自己的心最近。所以古人说:恬淡虚无,真气从之;不想要太多的时候,我们的真气就会随顺身体的需要。精神内守,病安从来。不想太多的时候,疾病也离我们远去了。

曾经有一位出家师父跟一位居士交代:生病的时候要先打坐。什么毛病在静中自然可以观察的出来。生病无非就是两个方面的红灯,日常生活的偏离,和情绪心境的偏离。

有人一打坐满脑子的想法,那我们就知道,是太多的信息干扰了身体,精神不能内收导致正气下降生病。有人一打坐感觉到放屁,一般多是气机不通而不舒服,还有人一打坐颈椎感到疼痛,腰背感到疼痛,我们就可以知道我们给疼痛的那个部分太多压力了……打坐就是让我们看到在哪里亮起来的红灯,然后去关掉那个开关。

ps:

都静了,那还要运动吗?

太极,瑜伽,站桩,也是一种专注的,静的活动。如果是稍微剧烈的运动,如跑步,高抬腿,仰卧起坐,俯卧撑,舞蹈,建议早上或白天来做,随顺天地的规律。

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